Angst og panikkangst
Angst
Angst og panikkangst kan behandles og overvinnes! Angst finnes i mange forskjellige grader og variasjoner. Det er ikke uvanlig at man har angst for angst. Selve frykten, opplevelsen og ubehaget kan føles helt ekte ut, selv om der ikke måtte være noen reell fare. Symptomer kan være hjertebank, rask pust, høyt blodtrykk, svimmelhet, kvalme, smerter i brystet eller andre steder på kroppen, svetting, skjelving, spenninger, følelsen av å besvime. Selve angsten er en underbevisst beskyttelses mekanisme. En form for frykt kan vi trenge i visse situasjoner i livet for å beskytte oss. Men det er når den ikke lenger er rasjonell kaller vi det angst.
F.eks. om man har sosial angst, og resultatet er at vi unngår all sosial omgang så vi slipper å føle angst, da tror underbevisstheten at den har gjort jobben sin. Den har reddet deg fra potensiell «fare». Selv om løsningen på problemet er en dårlig løsning, kjører underbevisstheten den løsningen frem til den får en bedre løsning. Det som hadde vært en bedre løsning i situasjonen hadde f.eks. vært å gitt personen en følelsen av trygghet, selvtillit, og ro. Ved hjelp av hypnoterapi kan man nettopp dette, snakke direkte med underbevisstheten og bytte ut en dårlig respons med en mer fornuftig respons.
Panikkangst
Panikkangst er noe som som regel kommer uforklarlig og brått, gjerne når man absolutt ikke trenger at den dukker opp. Man kan få følelsen av å være fanget i en farlig situasjon, og føle seg helt hjelpeløs i forhold til å kunne håndtere situasjonen. Et panikkangst anfall kan være så kraftig at man får følelsen av at man skal dø. Heldigvis går det over, angstanfallet kan vare fra 2 til 30 minutter. Panikkangst i seg selv er en beskyttelsemekanisme, selv om det kan være ganske så ubehagelig. Bekrymringer over tid kan utvikle seg til angst, som igjen kan gå over i panikkangst.
Hvordan oppstår angst?
Angst kan oppstå på forskjellige måter, listen er lang, alt fra traumatiske opplevelser, mye stress, bekymringer over tid, menneskelige behov som ikke blir møtt/ivaretatt, avvisning, kroppspress, mobbing, frykt, miste jobben, endring av miljø, miste noen man er glad i, rusmisbruk, dårlig søvn/søvn mangel, bli svindlet, trusler, frykt for potensielle dårlige nyheter, ikke nå opp til forventningene, høye krav osv.. Som du ser kan angst også være summen av flere faktorer som til slutt utløser det.
Behandling av angst og panikkangst
Ved angst og panikkangst tar vi utgangspunkt i å avdekke årsaken til hvorfor det har oppstått, dette gir ny innsikt og forståelse. For så å jobbe med å endre de følelsemessige reaksjonene tilbake til grunninnstillingene, eller ønsket respons i forhold til problemstillingen.
Behandlingen består av:
1. Samtaleterapi(pretalk) der vi går igjennom din problemstilling, vi tar utgangspunkt i å avdekke, utfordre og endre på tankemønster relatert til din angst/panikkangst.
2. Kognitive adferdsteknikker for å gi ny kunnskap, innsikt, oppfatning og tenkning rundt din problemstilling.
3. Spesialisert klinisk hypnose tilpasset deg for å gi deg tilgang til ditt ubevisste/underbevisste sinn. Da får vi direkte tilgang på vaner, tankemønstre, emosjoner, følelser og langtidsminnet, som igjen er nøkkelen til ny innsikt og forståelse. Det er her i underbevisstheten man kan skape de endringene som skal til for å komme ut av problemene. Man går til roten av problemene slik at man lettere kan fjerne, dempe, endre eller forsterke følelser og reaksjonsmønster.
Som regel tar det 2-4 behandlinger, det varierer fra person til person og den individuelle problemstillingen. Der kan som sagt være uforutsette ting som trenger ekstra oppmerksomhet. Ønsker du mer info gå til siden om behandlinger.