Blogg om hypnose, hypnoterapi og endring
Artikler, refleksjoner og fagstoff fra Hypnoterra
Her finner du artikler, refleksjoner og fagstoff om hypnose, hypnoterapi, underbevissthet, vaner, stress, selvutvikling og endringsarbeid.
Bloggen er ment som et sted der du kan lære mer, få nye perspektiver og utforske temaer som henger sammen med arbeidet jeg gjør hos Hypnoterra.
Noen innlegg er korte refleksjoner, mens andre peker videre til forskning, fagstoff eller temaer som kan være nyttige for deg som er nysgjerrig på hypnose og hypnoterapi.
Hvorfor klarer jeg ikke å slappe av – selv når jeg har fri?
Du har fri, men hodet fortsetter å jobbe. Hvorfor kan det være så vanskelig å finne ro når du endelig har tid? En artikkel om stress, tankekjør, krav, grenser og gamle mønstre som holder systemet på høygir.
Hvorfor saboterer jeg meg selv? Når gamle mønstre prøver å hjelpe
Du vet kanskje hva du ønsker å gjøre, men ender likevel tilbake i det samme mønsteret. Hvorfor skjer det? Her ser jeg nærmere på selvsabotasje, indre konflikt, behov og hvorfor gamle strategier kan fortsette lenge etter at de har sluttet å hjelpe.
Når fortiden sitter fast i kroppen: Traumer og PTSD
En traumatisk hendelse kan være over for lenge siden, mens kroppen fortsatt reagerer som om faren er nær. Her forklarer jeg hvordan jeg ser på traumer og PTSD, og hvordan jeg jobber med triggere, fastlåste følelser og underbevisste reaksjoner gjennom samtale og klinisk hypnose.
Tankekjør når du skal sove: Når hodet prøver å løse det kroppen trenger å slippe
Når du legger deg og hodet skrur seg på, handler det ofte om mer enn at du tenker for mye. Tankekjør når du skal sove kan være et signal om stress, uro, bekymringer eller et system som ikke har fått lande.
Angst og panikkangst: Når kroppen roper etter endring
Angst og panikkangst kan føles som om kroppen slår full alarm, selv når faren ikke er tydelig. Dette innlegget handler om angst som signal, angst for angsten, bekymringer, kroppens reaksjoner og hvordan hypnoterapi kan hjelpe deg å forstå mønstrene bak.
Hva om det du søker, ikke er lykke — men indre fred?
Hva om det du egentlig søker ikke er konstant lykke, men mer indre fred? En refleksjon om uro, lengsel, aksept, behov og hvordan du kan bevege deg videre uten å føre krig mot deg selv.
Klinisk hypnose – en revitalisering av legekunsten
Hva sier fagstoff og medisinske tidsskrifter om klinisk hypnose? Her peker jeg videre til en relevant artikkel om hypnose i medisinsk sammenheng. Les denne fantastiske
Hypnose, underbevissthet og personlig endring
Hypnose, underbevissthet og personlig endring I denne TEDx-presentasjonen forteller Danna Pycher om sine egne erfaringer med hypnose, underbevissthet og personlig endring. Videoen gir et interessant
Hypnose på NRK, Schrodingers Katt
Her kan du se en interessant episode om hypnose på Schrodingers Katt på NRK. Håper du liker den! Klikk meg for å se!
Hva kan hypnose brukes til?
Hva kan hypnose brukes til? Irritabel tarm (IBS)? Smertehåndtering? Der er faktisk et hav av muligheter! Klikk på linken og les denne spennende artikkelen til
Hypnose: Dette viser forskningen?
Hva viser egentlig forskningen om hypnose? Klikk på linken og les denne spennende artikkelen til forskning.no for mer info! Ha fortsatt en fin dag! Håper
Hypnose og smerte – hvordan hypnose kan påvirke smerteopplevelse
Hypnose har en lang historie i arbeid med smerteopplevelse, kroppslig ubehag og medisinske prosedyrer. Dette innlegget forklarer hvordan fokus, trygghet, pust og oppmerksomhet kan påvirke kroppens respons — og hvorfor hypnose alltid må forstås som et supplement, ikke en erstatning for medisinsk hjelp.
Affirmasjoner, positiv selvsnakk
Har du noen gang snakket negativt til deg selv om deg selv? Kanskje noen andre har snakket negativt til deg? Vært nedlatende? Antydet at du