Nedstemthet, depressive tanker og depresjon
Nedstemthet
Nedstemthet/nedsatt stemningsleie er en normal følelse som neste alle mennesker kan kjenne på i perioder igjennom livet. Det kan være følelsen av tomhet, at man mister interessen for ting man vanligvis bryr seg om. Ting i hverdagen som man før gledet seg over gir ikke lenger samme følelse. Det kan være at selve gnisten er fraværende og livet kan føles ganske meningsløst ut. Man kan kjenne på nedsatt energinivå og lite overskudd som igjen kan være urovekkende for mange. Nedstemthet kan oppleves som om man sitter fast i grubling, bekymringer, skuffelser, vonde tanker og negative følelser. Noen opplever det også mer fysisk, som en knute i brystet eller ubehag i magen.
Depressive tanker
Depressive tanker er også noe nesten alle mennesker kjenner på i perioder igjennom livet. Vi møter på mange oppturer og nedturer igjennom livet, og prøver etter beste evne å håndtere dem. Disse nedturene er ikke alltid like lette, og man kan oppleve bekymringer, skuffelser, nederlag og egen utilstrekkelighet. Sluttsummen kan da bli disse depressive tankene som plager oss. Ofte ender man opp med å sitte fast i negative tanker/tankemønster, samt grubling og bekymringer som ligger og kverne i hode. Når tankespinn først dukker opp kan det være vanskelig å flytte fokus, man blir hengende fast i en ond sirkel.
Depresjon
Depresjon betegner i dagligtale nedtrykthet over noen tid, definert i Store Medisinske Leksikon. Så når man sliter med å komme ut av nedstemthet, depressive tanker, bekymringer og negative tankemønster kan det lede til depresjon. Depresjon arter seg veldig forskjellig fra person til person. Også store livshendelser kan lede til depresjon om man ikke kommer ut av sorgen, som til dømes ved brudd, skilsmisse, sykdom og dødsfall. Det kan være store vanskelige livshendelser som utløser depresjon eller mange mindre negative over tid.
Behandling av nedstemthet, depressive tanker og depresjon
Behandling av nedstemthet, depressive tanker og depresjon er etter min erfaring fult mulig ved hjelp av hypnoterapi. Det er viktig å jobbe med problemstillingene i sin helhet, symptomene er ikke selve problemet i seg selv. Man må jobbe med roten/kilden til problemene.
Behandlingen består av:
1. Samtaleterapi(pretalk) der vi går igjennom din problemstilling, vi tar utgangspunkt i å avdekke, utfordre og endre på tankemønster.
2. Kognitive adferdsteknikker for å gi ny kunnskap, innsikt, oppfatning og tenkning.
3. Spesialisert klinisk hypnose tilpasset deg for å gi deg tilgang til ditt ubevisste/underbevisste sinn. Da får vi direkte tilgang på vaner, tankemønstre, emosjoner, følelser og langtidsminnet, som igjen er nøkkelen til ny innsikt og forståelse. Det er her i underbevisstheten man kan skape de endringene som skal til for å komme ut av problemene. Man går til roten av problemene slik at man lettere kan fjerne, dempe, endre eller forsterke følelser og reaksjonsmønster.
Så ved hypnoterapi kommer vi helt ned i roten av hva som er årsaken til problemene. Dette gjør det mye lettere å se hva som må gjøres og endres for at man skal kunne komme sterkere tilbake. Man får en dypere innsikt og forståelse for hvorfor det har blitt som det har blitt. Det gjør det også lettere med å forstå hvilke områder som må styrkes for best mulig resultat. Man får hjelp til å prossesere, slik at man kan komme seg vidre i livet.
Mer info om behandling hos meg finner du på siden Om Behandling.