Hypnoterapi online
Klinisk hypnose, samtale og online terapi via trygg videosamtale
Online hypnoterapi passer for deg som ønsker å jobbe med deg selv hjemmefra, uten å reise til fysisk oppmøte. Du får tilsendt en lenke, åpner den på mobil, nettbrett eller datamaskin, og gjennomfører timen via videosamtale.
Vi jobber med problemstillingen din gjennom samtale og klinisk hypnose, på samme måte som i fysisk time — med fokus på trygghet, ro, privatliv og det som faktisk skjer i deg.
Er hypnoterapi online trygt?
Ja. Hypnose handler ikke om å miste kontrollen. Det handler om fokusert oppmerksomhet, og du er hele tiden til stede, hører hva som blir sagt og kan avbryte ved behov.
For mange kan online hypnoterapi faktisk gi ekstra trygghet, fordi du sitter i egne omgivelser. Du slipper reisevei, venterom og stress rundt oppmøte, og kan sette av tid i ditt eget rom.
Ren samtale uten hypnose er også mulig dersom det er det som passer best for deg og problemstillingen din.
Slik foregår en online time
Du får tilsendt en lenke før timen. Den åpnes direkte på mobil, nettbrett eller datamaskin.
Du trenger ikke installere app, laste ned programvare eller registrere en konto på forhånd.
Før timen bør du finne et rolig sted der du kan sitte uforstyrret. Sørg for at enheten har strøm, at kamera og mikrofon fungerer, og bruk gjerne headset eller ørepropper for best mulig lyd.
Når alt er klart, setter du deg til rette, senker skuldrene og møter meg på video.
Hva kan du jobbe med online?
Online hypnoterapi kan være aktuelt for deg som ønsker å jobbe med angst, panikkfølelse, stress, bekymringer, fobier, røyk/snus, søtsug, lav selvfølelse, nedstemthet, søvnvaner eller andre fastlåste mønstre.
Som i fysisk time ser vi ikke bare på navnet på problemet, men på helheten bak: triggere, kroppens reaksjoner, indre dialog, behov, vaner og underbevisste responser.
Noen problemstillinger passer godt online. Andre ganger kan fysisk oppmøte være bedre. Det vurderer vi sammen.
Privat og trygg videosamtale
Videosamtalen foregår som en privat 1-til-1-forbindelse. Ingen andre skal kunne lytte eller se samtalen, og løsningen er laget for trygg kommunikasjon over nett. Videoløsningen er oppgitt som GDPR-tilpasset av leverandøren.
Ingen video eller lyd fra timen blir lagret av Hypnoterra.
Personvern er viktig, spesielt når du skal jobbe med personlige tema. Derfor bruker jeg en løsning som er egnet for fortrolige samtaler.
«Det avgjørende er ikke hvor du sitter, men hvordan du får lande, fokusere og arbeide med det som skjer i deg.»
Online eller fysisk time?
Noen foretrekker å møte fysisk. Andre får mer ro av å sitte hjemme. Begge deler kan fungere godt, så lenge rammene er trygge og du får sitte uforstyrret.
Har du mulighet til å komme til Hjørungavåg/Hareid, er fysisk oppmøte et godt alternativ. Bor du langt unna, har begrenset mulighet til å reise, eller ønsker å jobbe hjemmefra, kan online hypnoterapi være en god løsning.
Det viktigste er ikke hvor du sitter, men at du føler deg trygg nok til å jobbe ærlig med det du kommer med.
Vil du prøve selvhypnose?
Jeg har også laget egne selvhypnoser du kan prøve. De kan gi deg en opplevelse av hvordan fokusert oppmerksomhet og indre arbeid kan kjennes. Prøv selvhypnose.
Vil du prøve hypnoterapi online?
Send en kort melding og fortell hva du ønsker å jobbe med. Du trenger ikke forklare alt perfekt — det holder å begynne med problemstillingen slik du opplever den.
Du kan ta timen hjemmefra via mobil, nettbrett eller datamaskin.