Regresjon og regresjonsterapi
Regresjon
Regresjon og regresjonsterapi er en hypnotisk teknikk som brukes til å utforske og avdekke minner og erfaringer fra fortiden. Det blir som en reise i tid, og disse minnene og erfaringene kan ha en påvirkning på nåværende atferd, følelser og opplevelser. Dette kan inkludere både fullt bevisste minner, og de som er lagret i det underbevisste. Regresjonsterapi i hypnose er basert på ideen om at mange av våre nåværende problemer kan spores tilbake til uløste hendelser fra tidligere i livet. Ved å gå tilbake og adressere disse hendelsene, kan individer oppnå helbredelse og økt velvære.
Regresjon innebærer å bringe fram minner fra fortiden gjennom å bevege seg i tid under hypnose. Disse minnene kan strekke seg fra barndomsopplevelser til, i enkelte tilfeller, tidligere liv. Regresjonsterapi anses som en kraftig metode for å få tilgang til den underbevisste delen av sinnet, hvor mange av våre holdninger, vaner og emosjonelle mønstre ligger lagret.
Typer regresjon
Det finnes flere forskjellige typer regresjon som kan brukes i regresjonsterapi, og det tilpasses alt etter klientens spesifikke behov. Følgende typer er de mest vanlige:
1. Alders Regresjon
Aldersregresjon innebærer å ta personen tilbake til en bestemt tid i deres nåværende liv. Denne teknikken brukes for å hente frem minner fra tidligere perioder som kan ha en betydelig påvirkning på nåværende problemer. Eksempler kan inkludere:
– Barndomstraumer: Gå tilbake til barndommen for å bearbeide og helbrede traumer.
– Ungdomsår: Addressere opplevelser i ungdomsårene som kan ha bidratt til nåværende utfordringer.
– Signifikante Livshendelser: Utforske viktige hendelser, som tap av en kjær eller skilsmisse, for innsikt og emosjonell frigjøring.
2. Tidligere Liv Regresjon
Tidligere liv regresjon er basert på troen på reinkarnasjon, hvor individet utforsker minner fra tidligere liv. Dette brukes ofte i spirituelle eller andre trosforestillinger og kan hjelpe personer med å:
– Forstå Gjentagende Mønstre: Identifisere og forstå mønstre som gjentar seg i nåværende liv.
– Helbrede Sjelelige Sår: Bearbeide og helbrede traumer fra tidligere eksistenser som påvirker det nåværende livet.
– Åndelig Vekst: Få dypere innsikt og mening i den åndelige reisen.
3. Fosterregresjon
Fosterregresjon innebærer å ta individet tilbake til tiden da de var et foster i mors liv. Dette kan brukes for å adressere:
– Prenatale Opplevelser: Utforske påvirkninger og erfaringer under svangerskapet.
– Tidlige Tilknytningsmønstre: Forstå og arbeide med tidlige tilknytningsmønstre og deres innvirkning på nåværende relasjoner.
4. Dagsbevisst Regresjon
Dette er en enklere form for regresjon hvor mindre dyptliggende, men fortsatt viktige minner bringes til overflaten. Teknikken kan brukes for å:
– Bearbeide Nylige Hendelser: Hente frem detaljer og følelser fra nylige opplevelser som kan være relevante for nåværende terapeutisk arbeid.
– Stresshåndtering: Identifisere opplevelser som bidrar til nåværende stress og utvikle mestringsstrategier.
5. Symbolsk Regresjon
Symbolsk regresjon benytter seg av metaforer og symboler for å representere minner og opplevelser. Dette kan inkludere:
– Drømmetilstander: Bruke elementer fra drømmer eller dagdrømmer for å avdekke underbevisste følelser.
– Visualisering: Bruk av guidet visualisering for å bringe frem symboler som representerer tidligere hendelser.
Hvordan det oppleves?
Det kan oppleves forskjellig fra person til person, noen får bare korte glimt av bilder/film som dukker opp. Noen ser bilder fra tiden de er i og ser det hele utenfra. Noen ser det som en film som de observerer utenfra. Og noen er 100% i øyeblikket, tilbake i den tiden og opplever det som om de er der i virkeligheten, de ser det igjennom egne øyne og kropp. De kan kjenne duftene og følelsene av å være i det øyeblikket. Der er ingen konkret fasit for hva du vil oppleve.
Kritikk og Forsiktighet
Det er viktig å merke seg at regresjonsterapi, spesielt tidligere liv regresjon, kan være kontroversielt og er ikke alltid støttet av vitenskapelig bevis. Klienter bør være klar over dette og vurdere tilnærminger som passer deres egne overbevisninger og behov. Regresjonsterapi i hypnose er en fascinerende og kraftfull metode for å få tilgang til underbevisste minner og erfaringer som påvirker vårt nåværende liv. Ved å utforske fortiden gjennom ulike typer regresjon, kan individer oppnå dypere innsikt, helbredelse og følelsesmessig frigjøring. Det er også viktig å konsultere en kvalifisert og erfaren terapeut for å sikre en trygg og effektiv terapi.
Behandling med regresjon og regresjonsterapi
Først vil jeg pressisere at tradisjonell regresjon og regresjonsterapi er et verktøy jeg ikke bruker mye av i min terapi. Dette er fordi der er mange flere mer effektive måter å jobbe på, som også sparer klientene for tid og penger. Men fra tid til annen dukker det opp de som ønsker det spesifikt, men også det som vil unngå det helt pga. deres tro. Dette må respekteres til det fulle. Regresjon og regresjonsterapi kan være både være spennende og interessant, og mange kan oppleve en dypere forståelse av seg selv. Man bør sette av god tid om man ønsker å bruke det spesifikt som behandling.
Noen ønsker å bruke regresjon for å utforske sinnet og seg selv, andre ønsker det som behandling for sine spesifikke problemer, og noen begge deler. Det er alt etter klientens ønske og behov. Jeg bruker somregel mange andre verktøy ved terapi da regresjon i seg selv kan ta mye mer tid. Men deler av verktøyene i regresjoner bruker jeg i det daglige ved terapi. Blant annet å gå til tider i livet da klienten hadde det fantastisk, for å vise at det fortsatt bor i de og at det er mulig å finne tilbake til det.
Ved regresjon og regresjonsterapi tar vi utgangspunkt i å reise tilbake i tid igjennom hypnose, enten for å utforske, eller avdekke årsaken til hvorfor de eventuelle problemene har oppstått, dette gir ny innsikt og forståelse. For så å jobbe med å endre de følelsemessige reaksjonene, støtte eller hjelpe klienten igjennom den spesifikke situasjonen eller problemstillingen.
Behandlingen består av:
1. Samtaleterapi(pretalk) der vi går igjennom din problemstilling eller dit ønske/behov. Ved en problemstilling tar vi utgangspunkt i å avdekke, utfordre og endre på tankemønster relatert til ditt problem.
2. Kognitive adferdsteknikker for å gi ny kunnskap, innsikt, oppfatning og tenkning rundt din problemstilling.
3. Spesialisert klinisk hypnose tilpasset deg for å gi deg tilgang til ditt ubevisste/underbevisste sinn. Da får vi direkte tilgang på vaner, tankemønstre, emosjoner, følelser og langtidsminnet, som igjen er nøkkelen til ny innsikt og forståelse. Det er her i underbevisstheten man kan skape de endringene som skal til for å komme ut av problemene. Man går til roten av problemene slik at man lettere kan fjerne, dempe, endre eller forsterke følelser og reaksjonsmønster.
Ved regresjon vil der bli satt av godt tid slik at man har tid til samtale før og etter utført regresjon. Tiden vil varierer fra person til person og den individuelle problemstillingen. Der kan som sagt være uforutsette ting som trenger ekstra oppmerksomhet. Ønsker du mer info gå til siden om behandlinger.